Por Eldys SM 
Como muchos dicen: “Dormir bien no es un lujo, es una necesidad”. Un buen descanso es tan importante como llevar una dieta equilibrada o hacer ejercicio, y el colchón que usas juega un papel clave en esto. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, y ese tiempo influye directamente en nuestra salud física, mental y emocional. Sin embargo, muchas veces elegimos el colchón solo por precio o apariencia, sin pensar en sus beneficios reales. ¿Quieres cambiar eso? Conoce los beneficios de una buena elección.
Adiós a los dolores de espalda
Un colchón adecuado hace la diferencia en la salud de tu espalda. Si está hundido, es demasiado duro o muy blando, tu columna no se mantiene en la posición correcta y esto provoca tensión muscular, rigidez y molestias al despertar. Un colchón bien diseñado se adapta a la forma natural de tu cuerpo, dándote soporte donde lo necesitas y previniendo problemas a largo plazo.
En este sentido, nos parece preciso mencionar que en el mercado existen opciones como los colchones Oechsle que combinan confort, diseño y una buena relación entre precio y calidad.
Mejora la circulación sanguínea
La circulación también mejora cuando duermes sobre una superficie que reparte tu peso de forma equilibrada. Al reducir la presión en caderas, hombros y piernas, se evita esa sensación de entumecimiento o “adormecimiento” que aparece al despertar. Eso favorece que tu cuerpo se relaje y que la sangre fluya sin interrupciones durante toda la noche.
Más calidad en tu sueño
Dormir bien no es nada más cuestión de horas, sino de calidad. Un buen colchón que entres en las fases profundas del sueño y te mantengas en ellas más tiempo, lo que hace que incluso con menos horas de descanso te levantes con más energía. Si compartes la cama, un colchón 2 plazas con las medidas y firmeza adecuadas disminuye el impacto de los movimientos de tu pareja, evitando interrupciones mientras duermes.
Mejora tu postura y musculatura
Un buen colchón impacta en tu postura y en la salud de tu musculatura. Al ajustarse correctamente a tu cuerpo, logra que los músculos se relajen por completo y se recuperen del esfuerzo del día. Sin duda es clave si trabajas muchas horas sentado o de pie, ya que el descanso nocturno es el momento en que tu cuerpo se repara y recarga energías.
Impacto positivo en tu estado de ánimo
El descanso (por si no lo sabías) está directamente relacionado con tu humor. Dormir mal aumenta los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y disminuye tu paciencia y capacidad de concentración. Por el contrario, dormir bien favorece la producción de serotonina y dopamina, hormonas que mejoran el humor y te dan energía para afrontar el día. Invertir en un colchón cómodo es, de alguna manera, invertir en tu bienestar emocional.
Cuidado de la higiene y salud respiratoria
La higiene es otro punto que a veces olvidamos. Con el tiempo, los colchones acumulan polvo, ácaros y humedad, que pueden afectar a la salud respiratoria y agravar alergias. Los modelos actuales suelen usar materiales hipoalergénicos y tecnologías que mejoran la ventilación, manteniendo el colchón fresco y limpio por más tiempo. Un entorno de descanso saludable se siente mejor y protege tu salud a largo plazo.
Durabilidad y ahorro a largo plazo
Finalmente, escoger un buen colchón no únicamente es una decisión para hoy, es una inversión para el futuro. Un modelo de calidad puede durar más de diez años sin perder soporte ni comodidad. Aunque la inversión inicial sea mayor, a la larga ahorras porque no deberás reemplazarlo tan pronto y evitarás gastos en tratamientos para dolores relacionados con un mal descanso.
Maria 
Germán Ordoñez